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晚九点泡脚护肾效果会更好

文章来源:保和社区卫生服务中心????发布时间:2012-09-26

泡脚对身体有好处,但不同的时段泡脚也有不同的功效

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  泡脚对身体有好处,但不同的时段泡脚也有不同的功效。中医专家指出,晚上9点左右(即刚刚进入“亥时”)泡脚有护肾的功效。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管扩张,血液循环加快,有利于活血。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  泡脚后就不宜再进行其他活动,隔数分钟后就寝,补肾效果更佳。

  泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;放些连翘、金银花、板蓝根、菊花则可以起到降火清热的作用

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